El sistema musculoesquelético tiene una tendencia a no recuperar su posición original cuando están contraídos y a medida que se repetir ciertos movimientos se contraen cada vez más, restringiendo significativamente nuestra movilidad. Mediante las clases de Stretching en FisioClinics Vitoria/Gasteiz podrás recuperar el estado funcional del sistema musculoesquelético con ejercicios fáciles guiados y supervisados por nuestro monitor.
¿Qué es el Stretching y en qué consiste?
El término Stretching proviene de su significado en inglés “Estiramiento” siendo así las clases de estiramiento consisten en posturas sostenidas en donde se coordina con la respiración para estirar el grupo muscular contraído, se realizan los cambios lentamente con la finalidad de no activar el reflejo miotático que hace que el músculo se contraiga en caso de estiramiento, por eso es necesario estirarse lentamente, sin esfuerzo y sobre todo sin empuje.
Durante la clase en FisioClinics Vitoria/Gasteiz recibirás instrucciones por parte nuestro monitor en donde ganarás flexibilidad milímetro por milímetro, relajándote lo más posible y respirando con calma y profundamente para contrarrestar el estado de alerta del reflejo miotático.
¿En qué se enfocan las clases de Stretching?
El objetivo de nuestras clases de Stretching es lograr que los músculos que fueron acortados o contraídos por entrenamientos anteriores y por el estrés de la vida diaria vuelvan a estar en una posición relajada y funcional, así como un poco más para que los músculos puedan ganar un poco en longitud y flexibilidad.
En FisioClinics Vitoria/Gasteiz las clases de Stretching se realizan en un periodo de tiempo de 55 minutos y son realizadas en grupos reducidos para impartir mejora cada postura, permitiendo a nuestro monitor tener más control de los participantes en la clase pudiendo asistir desde un principiante hasta un deportista profesional. Dentro de nuestras clases hacemos uso de diversas herramientas terapéuticas como: colchonetas, estructuras, cuerdas, palos, bandas elásticas y muchas cosas más.
¿Qué beneficios obtienes con las clases de Stretching?
La clase de Stretching de FisioClinics Vitoria/Gasteiz puede ayudarle mejorar la flexibilidad, hacer que sus músculos se vuelvan más flexibles y ayudar a aliviar la tensión a corto plazo. Los beneficios obtenidos con las clases de Stretching son infinitos, obteniendo:
- Libertad de movimiento y movimientos más funcionales.
- Flexibilidad, elasticidad y resiliencia.
- Mejor circulación de sangre y nutrientes.
- Alivio y prevención del dolor.
- Produce relajación y tranquilidad.
- Mejora la actitud y el bienestar en la vida cotidiana.
- Ayuda en la prevención de lesiones
¿Cómo realizamos las clases de Stretching en FisioClinics Vitoria/Gasteiz?
En FisioClinics Vitoria/Gasteiz realizamos las clases de Stretching bajo la supervisión de un fisioterapeuta capacitado en entrenamiento Stretching que en base a los resultados obtenidos en la primera clase, adecua las posturas al nivel en que te encuentras. En nuestro centro le brindamos todo, nuestras clases parten desde rutinas regulares de calentamiento hasta estiramientos específicos para ayudar a mejorar movimientos específicos, adaptado a la necesidades individuales de cada participante.
Pide tu cita previa ya en Fisioclinics Vitoria / Gasteiz! y disfruta de los beneficios que puedes obtener con las clases de Stretching.
