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gimnasia hipopresiva gah fisioterapia de la mujer
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Gimnasia Hipopresiva GAH - Fisioterapia de la Mujer - FisioClinics Vitoria-Gasteiz

Volvemos el 4 de Mayo

A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva¬† se trabaja la zona abdominal sin da√Īar el suelo p√©lvico. Por lo tanto, son particularmente adecuados para mujeres que se encuentran en el¬†postparto, atletas y mujeres menop√°usicas. En FisioClinics Vitoria / Gasteiz encontrar√°s profesionales capacitados en √©ste tipo de entrenamiento y tratamiento, que evaluar√°n tu caso y dependiendo de los resultados lo dosificar√°n en bases a tus necesidades.

¬ŅQu√© es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos son¬†un m√©todo innovador que consiste en t√©cnicas hipopresivas obtenidas mediante ejercicios posturales y respiratorios que ofrecen varios beneficios. En resumen, se podr√≠a decir que un ejercicio hipopresivo se basa en una posici√≥n inicial combinada con un movimiento, que genera contracciones en los m√ļsculos del piso p√©lvico y la pared abdominal.

¬ŅCu√°les son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Son¬†numerosos beneficios, ya que la Gimnasia Abdominal Hipopresiva trabaja los m√ļsculos abdominales y del suelo p√©lvico desde el interior, siendo as√≠, adem√°s de sus obvios beneficios est√©ticos con respecto a la circunferencia de la cintura, tiene muchas m√°s beneficios como:

  • Mejora el tono muscular en el suelo p√©lvico, ya que fortalece los m√ļsculos de la vagina, vejiga, ano y recto. Ayuda a controlar los problemas de incontinencia.
  • Previene el descenso de √≥rganos o impide su progresi√≥n.
  • Fortalece los m√ļsculos de la zona abdominal y estabiliza la columna lumbar sin aumentar la presi√≥n sobre los intestinos. Y eso no aumenta la presi√≥n en el abdomen, a diferencia de otros ejercicios, sino que la reduce.
  • Restaurar los m√ļsculos despu√©s de la ces√°rea.
  • Previene las hernias y favorece el tr√°nsito intestinal.
  • Evitar la hinchaz√≥n de las piernas.
  • Contrarrestar la fuerte actividad deportiva.
  • Reduce el dolor menstrual y los que pueden ocurrir durante el coito.
  • Combate la flojera y la debilidad abdominal.
  • Previene las disfunciones y alteraciones del embarazo, parto y postparto.

¬ŅC√≥mo hacemos la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Vitoria / Gasteiz?

Posterior a una valoraci√≥n inicial se determina las posturas y ejercicios necesarios para tu caso, en FisioClinics Vitoria / Gasteiz contamos fisioterapeutas especializados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva y tratamiento de Suelo P√©lvico, Durante la clase se dictan los ejercicios donde los m√ļsculos se fortalecen al mismo tiempo y los m√ļsculos tensos se estiran. En ciertas posiciones y con una t√©cnica de respiraci√≥n especial supervisadas por nuestro profesional, se activan esas fibras musculares, que son responsables de la tensi√≥n b√°sica en el suelo p√©lvico y los m√ļsculos de la zona abdominal profundos.

Pide tu cita ya! y disfruta de los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Vitoria / Gasteiz.

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