A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, con la Gimnasia Abdominal Hipopresiva se trabaja la zona abdominal sin dañar el suelo pélvico. Por lo tanto, son particularmente adecuados para mujeres que se encuentran en el postparto, atletas y mujeres menopáusicas. En FisioClinics Vitoria / Gasteiz encontrarás profesionales capacitados en éste tipo de entrenamiento y tratamiento, que evaluarán tu caso y dependiendo de los resultados lo dosificarán en bases a tus necesidades.
¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos son un método innovador que consiste en técnicas hipopresivas obtenidas mediante ejercicios posturales y respiratorios que ofrecen varios beneficios. En resumen, se podría decir que un ejercicio hipopresivo se basa en una posición inicial combinada con un movimiento, que genera contracciones en los músculos del piso pélvico y la pared abdominal.
¿Cuáles son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Son numerosos beneficios, ya que la Gimnasia Abdominal Hipopresiva trabaja los músculos abdominales y del suelo pélvico desde el interior, siendo así, además de sus obvios beneficios estéticos con respecto a la circunferencia de la cintura, tiene muchas más beneficios como:
- Mejora el tono muscular en el suelo pélvico, ya que fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto. Ayuda a controlar los problemas de incontinencia.
- Previene el descenso de órganos o impide su progresión.
- Fortalece los músculos de la zona abdominal y estabiliza la columna lumbar sin aumentar la presión sobre los intestinos. Y eso no aumenta la presión en el abdomen, a diferencia de otros ejercicios, sino que la reduce.
- Restaurar los músculos después de la cesárea.
- Previene las hernias y favorece el tránsito intestinal.
- Evitar la hinchazón de las piernas.
- Contrarrestar la fuerte actividad deportiva.
- Reduce el dolor menstrual y los que pueden ocurrir durante el coito.
- Combate la flojera y la debilidad abdominal.
- Previene las disfunciones y alteraciones del embarazo, parto y postparto.
¿Cómo hacemos la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Vitoria / Gasteiz?
Posterior a una valoración inicial se determina las posturas y ejercicios necesarios para tu caso, en FisioClinics Vitoria / Gasteiz contamos fisioterapeutas especializados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva y tratamiento de Suelo Pélvico, Durante la clase se dictan los ejercicios donde los músculos se fortalecen al mismo tiempo y los músculos tensos se estiran. En ciertas posiciones y con una técnica de respiración especial supervisadas por nuestro profesional, se activan esas fibras musculares, que son responsables de la tensión básica en el suelo pélvico y los músculos de la zona abdominal profundos.
Pide tu cita ya! y disfruta de los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Vitoria / Gasteiz.
